Confinez-vous, re-confinez-vous mais ne vous laissez pas aller en attendant le re-dé-confinement !
Tous les mercredis de 18h00 à 18h45 (même le 11 novembre), Fred Heitz (préparateur physique du club) propose un direct live “J’MACTIV Bien-être” via son compte Face Book (Fred HEITZ).
Des séances 45/15 (45 secondes d’exercices, 15 secondes de récup), 3 séries X 8 mn : en comptant l’échauffement et les blablas, 45 minutes d’activités physiques rien que pour vous !
Séances de rattrapage à faire n’importe où et à n’importe quel moment de la journée…, ou de la nuit, seul ou en famille sur la Chaîne YouTube de l’ASPTT Metz Omnisports :
Parce que la santé physique et psychologique passe aussi (et surtout) par le sport, soyez nombreux tous les MERCREDIS 18H00.
Que la force soit avec nous tous !
Amitiés,
Toute l’équipe de l’ASPTT Metz Omnisports
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