5ème édition, à l’ASPTT Metz le SAMEDI 10 mars 2018 (de 10h00 à 12h00 et de 14h00 à 16h00) lors de la journée internationale de la femme.
L’ASPTT Metz ouvre ses portes le samedi 10 mars 2018 de 10h à 12h et de 14h00 à 16h00 à toutes les femmes de la ville de Metz et alentours, adhérentes de l’ASPTT Metz ou non, débutantes ou confirmées, sportives ou non…, pour leur faire découvrir et pratiquer gratuitement certaines activité sportives.
Journée ouverte à toutes :
Rendez-vous au Complexe Sportif des Hauts Peupliers de l’ASPTT Metz un peu avant 10h00 pour la marche nordique et à partir de 14h00 pour le master’s fitness
1 rue des Hauts Peupliers 57070 METZ
Contact : ASPTT Metz – 03 87 66 17 84 – [email protected]
Il n’est pas obligatoire (mais conseillé notamment si vous souhaitez que l’on vous prête des bâtons pour la marche nordique) de se pré inscrire et vos enfants (entre 4 et 9 ans) sont les bienvenus. Des animations ludico-sportives (sous encadrement) leurs seront proposées. Pendant que les mamans dansent ou marchent, les petits s’occupent !!!
Les activités proposées (encadrées par des coachs diplômés) :
1 – MARCHE NORDIQUE (10h00 à 12h00)
Pour découvrir et s’initier à la marche avec des bâtons :
- Organisation d’une sortie/circuit avec départ (10h00) et retour (vers 12h00) à l’ASPTT Metz. Il est souhaitable de venir avec ses bâtons mais le club peut en prêter (20 paires disponibles)
- Les initiés peuvent venir se perfectionner ou simplement marcher entre amis ou en famille
2 – MASTERS FITNESS (14h00 à 16h00)
Pour bouger et se défouler en musique à partir de 14h00, enchaînement de plusieurs pratiques et chorégraphies Fitness :
- LIA (Low Impact Aerobie)
- RENFORCEMENT MUSCULAIRE
- CIRCUIT TRAINING
- STRETCHING
AMBIANCE CONVIVIALE assurée et BONNE HUMEUR exigée !!!
RESTAURATION POSSIBLE SUR PLACE, AU CLUB HOUSE. PLAT DU JOUR = 9 €
Plaquette de présentation : Flyer LSDDL verso 2018 / Flyer LSDDL Affiche recto 2018
Communiqué de presse : Communiqué de presse LSDDL 2018
Lien FS ASPTT : Le sport donne des elles
